pilates-studio-kaiserslautern-rueckenbeschwerdenGemäß einschlägiger Studien leiden 80 bis 90 Prozent der westlichen Bevölkerung zumindest einmal im Leben an Rückenbeschwerden und 66 Prozent an Nackenbeschwerden. Die Ursachen dafür sind sehr vielseitig. Zumeist sind die Auslöser Stress, zahlreiche Arbeitsstunden vor dem Computer oder im Auto, zu wenig Bewegung oder einseitige Trainingsbelastungen. Die Folgen können neben Müdigkeit, Verspannungen und Antriebslosigkeit, Bandscheibenvorfälle, Blockaden, Wirbelgleiten und vieles mehr umfassen.

Immer mehr Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen Pilates als zusätzliche Trainingsmaßnahme zu einschlägigen Therapien. Die Verbesserung der Bewegungsorganisation, die Ausrichtung der Körperachsen und Zentrierung der Gelenke und der Körperwahrnehmung stehen an erster Stelle, um den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bekommen. Darin inbegriffen ist ein effizientes Kräftigungsprogramm der Rumpfmuskulatur sowie ein Stabilisations-, Mobilisations- und Koordinationstraining, das den ganzen Körper berücksichtigt und trainiert.