pilates-studio-kaiserslautern-fuer maenner-2Joseph Pilates war ein Mann und ursprünglich als Boxer und Turner aktiv, dem es gelungen ist, sich mit seiner Trainingsmethode bis ins hohe Alter fit zu halten.

Pilates hilft, effizient Kraft aufzubauen und verbessert deutlich die Beweglichkeit – natürlich auch bei Männern. Das sehr konzentrierte Matten- und Gerätetraining hilft Stress abzubauen, stärkt die tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur und fördert so auch eine aufrechtere Körperhaltung. Ob als Ausgleich zum Bürojob, gegen Verspannungen, als Basisfitnessprogramm oder zur Leistungsoptimierung im Sport: Männer können von der Bandbreite des Pilatestrainings in jeder Hinsicht profitieren.