pilates-studio-kaiserslautern-zur-verbesserung-der-haltung-2Durch ein effizientes Training der Rumpfmuskulatur (vor allem der querliegenden Bauchmuskeln) strafft das Pilatestraining die Taille und den Bauch. Generell verbessert sich durch Pilates die Körperspannung, Bewegungen werden geschmeidiger, Muskeln werden durch ein sehr ausgewogenes Training aufgebaut, ohne dass sie sich langfristig verkürzen.

Durch Stress und einseitige Belastungen werden einzelne Teile unseres Organismus zu stark, andere zu wenig oder gar nicht belastet. Es können Dysbalancen in den Körperstrukturen (in Muskeln, Knochen, und Faszien) und in unseren Bewegungsabläufen auftreten, die oft zu schlechter Haltung oder Haltungsschäden führen. Verspannungen und Verletzungen sind häufig die Folgen.

Durch gezielte Übungen können mit Pilates Tendenzen zu einseitiger Belastung oder bereits vorhandene Fehlhaltungen korrigiert oder. ausgeglichen werden. Ziel des Trainings ist es auch das Körperbewusstsein zu steigern – Körperselbstwahrnehmung und gezieltes Arbeiten an eingeschliffenen Haltungsmustern können Bewegungsabläufe wieder weich, geschmeidig und anatomisch funktionell werden lassen. Der Körper kommt wieder ins Lot, das Wohlbefinden steigt.

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