Kurse im Pilates Studio Kaiserslautern
In unseren Kursen werden Sie von ausgebildeten Pilates-Trainern und Balletttänzern durch die Übungen geführt. Wir bieten auch Pilates Gruppentraining auf den hochwertigen Allegrogeräten und Personaltraining mit Pilates Studio Geräten.
Die Trainingstermine können nach unserem Plan gewählt werden. In unserem Studio können Sie sich entscheiden zwischen Besuch der einzelnen Stunde, Buchung von 10 Unterrichten (10 –er Karte) oder Abonnement für 6 Monaten mit den festen Terminen. Die Anmeldung erfolgt telefonisch , per E-Mail oder Persönlich im Studio.
Unser Kursplan verrät Ihnen, wann welche Kurse im Pilates Studio Kaiserslautern stattfinden.
Die Schwerkraft ist dein Gegner – so lautet das Motto des Pilates- Mattentrainings im Pilates Studio Kaiserslautern. Die Übungen finden in unterschiedlichen Ausgangsstellungen (Rückenlage, Seitenlage, Bauchlage, Vierfüßlerstand, Sitzen und Stehen) statt. Dabei werden Arme, Beine und Oberkörper als Gewichte in unterschiedlichen Variationen eingesetzt um vor allem die Körpermitte, das Powerhouse, zu kräftigen. Gleichzeitig werden die Wirbelsäule- und Extremitätengelenke in allen Richtungen bewegt und die Muskeln gekräftigt und gedehnt.
Als Hilfsmittel werden Kleingeräte (beispielsweise Toning-Bälle, Roller, Softbälle,Circle und Theraband) eingesetzt. Diese unterstützen zum einen den Übungsablauf, machen diesen aber auch schwerer, da mehr Kraft und Gleichgewicht gefordert wird. Gerne besorgen wir Ihnen diese Geräte, falls Sie damit zu Hause weiterüben wollen.
In unseren Mattentrainings bieten wir Ihnen eine persönliche Betreuung. Unsere Kurse gibt es in der Kleingruppe mit höchstens acht Personen an festgelegten Terminen.
Allegro-Reformer sind ein mit weichen Rollen ausgestatteter Schlitten der mit Spiralfedern verstellbare Widerstände liefert und Seilzüge mit Schlaufen für Hände und Füße bereit stellt. Im Gruppentraining werden Ihnen in langsamen Schritten sowohl das Gerät als auch leicht nachvollziehbare Übungen effektiv vermittelt.
Durch diese Geräteunterstützung stellen sich Trainingserfolge sehr schnell ein. Die Trainingsmotivation ist durch Unterstützung dieses Gerätes somit enorm hoch.
Sie werden für die korrekte Ausführung der Übungen persönlich betreut. Sie spüren den Trainingserfolg bereits nach der ersten Stunde.
Nicht nur für Hollywood-Schönheiten und prominente Menschen ist Personal Training eine gute Möglichkeit, individuell unterstützt zu werden. Inzwischen gibt es für jeden die Möglichkeiten, ein persönliches Training zu erhalten.
Vor dem Trainingsbeginn gibt es im Pilates Studio Kaiserslautern ein ausführliches Informationsgespräch. Darin führen wir eine spezifische Haltungsanalyse mit Zielanalyse durch und erstellen gemeinsam mit Ihnen einen persönlichen Trainingsplan, der Ihren Bedürfnissen gerecht wird.
Basierend auf Ihrer physischen Ausgangskondition, Ihrem Alter, Ihrem Geschlecht und Ihren individuellen Trainingszielen wird ein speziell auf Sie abgestimmtes Pilates-Trainingsprogramm entwickelt. Hierzu wählt der Trainer aus dem Gesamtreperoire der Pilatesübungen aus. Diese optimalen Boden- und Geräteübungen werden kombiniert um höchst effizienten Trainingseinheiten zusammenzustellen.
Neben dem Allegro Reformer mit Tower System stehen Ihnen im Studio auch Combo Chair, Pilates Arc und Ladder Barrel zu Verfügung. Das Üben an den Pilates-Studiogeräten ist ideal, da Sie den detaillierten inneren Gesamtüberblick über Ihre Bewegungen bekommen. Trainiert wird mit Hilfe von Federn, Seilzügen und Trapez. Je nach Ihrer Trainingsphase wird die Intensität fein abgestimmt.
Im Duo- oder Trio-Training ermöglichen Kleingruppen ein individuell geformtes Training. Besonders geeignet für diejenigen, die sich gerne mit einem festen Trainingspartner fit halten und eine intensivere Trainerbetreuung wünschen.
Das Pilates-Übungsspektrum wird durch das Training an hochwertigen Geräten deutlich erweitert. Das Pilates-Training an den Studiogeräten stärkt Sie spürbar, formt Ihre Figur und gibt Ihnen Beweglichkeit, Aufrichtung sowie die innere und äußere Balance.
Den vollständigen Kursplan finden Sie hier auch als PDF zum Download
Montag
17.30 bis 18.30 Uhr
Pilates Personal
18.45 bis 19.45 Uhr
Pilates Allegro Geräte Abo Kurs
Dienstag
14.45 bis 15.30 Uhr
Pre-Ballett 2 (5 – 6 Jahre)
15.35 bis 16.35 Uhr
Ballett 1 (6 – 8 Jahre)
+16.35 bis 16.50 Uhr
Spitzenschuhe
16.55 bis 17.55 Uhr
Ballett 4 (8 – 12 Jahre)
+ 17.55 bis 18.25 Uhr
Spitzenschuhe
18.40 bis 19.40 Uhr
Pilates Allegro Geräte Abo Kurs
19.45 bis 20.45 Uhr
Pilates Personal
Mittwoch
16.00 bis 17.30 Uhr
Personal Training
17.45 bis 18.45 Uhr
Ballett für Jugendliche und Erwachsene
+ 18.45 bis 19.15 Uhr
Spitzenschuhe
19.30 bis 20.30 Uhr
Pilates Allegro Geräte(Kurs nach Anfrage)
Donnerstag
15.15 bis 16.15 Uhr
Ballett 3 (8 – 9 Jahre)
+16.15 bis 16.30 Uhr
Spitzenschuhe
16.35 bis 17.35 Uhr
Ballett 4 (10 – 12 Jahre)
+ 17.35 bis 18.05 Uhr
Spitzenschuhe
18.30 bis 19.30 Uhr
Pilates Matte Abo Kurs
19.45 bis 20.45 Uhr
Pilates Allegro Geräte Abo Kurs
Freitag
14.30 bis 15.15 Uhr
Pre-Ballett 1 (3,5 – 5 Jahre)
15.25 bis 16.10 Uhr
Ballett 1 (5 – 7 Jahre)
16.20 bis 17.20 Uhr
Ballett 1 +2 (6-8 Jahre)
18.30 bis 19.30 Uhr
Pilates Allegro Geräte( Kurs nach Anfrage)
Samstag
Soweit nicht anders angegeben, entspricht eine Trainingsstunde 60 Minuten.
Mattentraining
Eine Stunde
17,00 €Einsteiger Karte 6 Stunden
90,00 €Schnupperstunde
15,00 €Abo Monatlich
48,00€
Allegrogeräte-Gruppentraining
Eine Stunde
20,00 €Einsteiger Karte 6 Stunden
108,00 €Schnupperstunde
18,00 €Abo Monatlich
62,00€
Personal Training
Pro Person
70,00 €Pro Person (6er Karte)
400,00 €Pro Person (10er Karte)
650,00 €Schnupperstunde
65,00 €
Duo-Training (für zwei Personen)
Pro Person
45,00 €Pro Person (6er Karte)
260,00 €Pro Person (10er Karte)
360,00 €
Trio-Training (Für drei Personen)
Pro Person
35,00 €Pro Person (6er Karte)
200,00 €Pro Person (10er Karte)
300,00 €
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Unser Schnupperangebot
Schnupperkarte
150,00 €2x Personal Training Personal Plus
2x Gruppentraining